毎日寒い日が続きますが、カラダを冷やしていませんか？カラダが冷えると血液の流れが滞り、代謝が悪くなります。代謝が悪くなるということは、肌再生が上手くできず肌あれの原因に。カラダをあたためることは美肌にとって、とても大切なことなのです。今回は簡単に作れるエコなホッカイロの作り方をご紹介します。

 

あずきホッカイロの作り方

【材料】
・小豆　…　約150g
・タオル　…　綿100%

①ホッカイロサイズにタオルを用意し、袋状になるように端を縫います。
②中にあずきを入れ、蓋をするように縫います。
③あずきがかたよらないように中心を縫い、仕切ります。
④約１分レンジであたためます。※とても熱くなるので、やけどにご注意下さい。
⑤約20分あたたかさが持続します。

レンジでチンして、何回でも使える優れもの。用途に合わせてサイズを変えて作ってみるのもおすすめです。長めに作れば首や肩をあたためるのに最適。アイマスクサイズで少し短い時間であたためれば、アイピローとしても使えます。また、好きな柄の生地でホッカイロのカバーを作れば、愛着もわきます。自分好みにアレンジできるので、楽しみながらカラダをあたためることができますね。お気に入りのホッカイロでカラダをあたため、寒い日を乗り越えましょう。


いかがでしたか？簡単に作れる「あずきホッカイロ」。女性は筋肉量が男性よりも少ないため、冷えやすいカラダです。ホッカイロなどでしっかりとあたため、血流を良くすることで健康なカラダと美肌を手に入れましょう！